Bu gidalarla sonbahar boyunca saglikli gelir insana

Koklama titreme ve öksürüğü önlemek istiyorsanız bağışıklık sisteminizi zamanında güçlendirmelisiniz Bunlar soğuk mevsimi sağlıkla atlatmak için doğru besinlerSonbahar ve kış bize fırtınalar yağmur ve daha soğuk sıcaklıklar getirir Soğuk algınlığına yakalanmak istemiyorsanız vücudu soğuk algınlığına ve öksürüğe neden olan virüslerden koruyan iyi işleyen bir bağışıklık sistemine ihtiyacınız vardırBağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız düzenli olarak ellerinizi iyice yıkamalı günlük hayatta mümkün olduğunca stresten uzak durmalı temiz havada düzenli egzersiz yapmalı ve dengeli beslenmeye dikkat etmelisiniz vücuda her şeyi sağlar sağlıklı kalması gerekiyor Bu besinler sizi sonbahar ve kış boyunca sağlıklı tutacaktırVücudun kendi savunma hücreleri A vitamini ile