Sağlık Haberleri: Soğuk havada hastalıktan koruyan besimler

Soğuk havada et süt yoğurt peynir meyve sebze ve ekmek gruplarını içeren yeterli dengeli ve sağlıklı beslenmeler Soğuk havaların insan sağlığına olumsuz etkilerini en aza indirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kış aylarında doğru beslenmeye daha fazla dikkat etmek gerektiğini söyleyen Uzman Dr Gül Beyaz “Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde et süt yoğurt peynir meyve sebze ve ekmek gruplarını içeren yeterli dengeli ve sağlıklı beslenme ile birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi yer alır Zencefil zerdeçal sarımsaksoğan fermente gıdalar yağlı tohumlar keten tohumu ve sebzemeyve hastalıklardan korunmada etkili gıdalardır” dediSOĞUK HAVALAR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ZAYIFLATIRSoğuk havaların gelmesiyle hastalıkların arttığına dikkat çeken Uzm