Rita Ora Panik ataklarıyla, Çin tıbbını kullanıyor..

Rita Ora panik ataklarla mücadele ediyor ve şimdi korkusuz bir yaşam için gizli tarifini paylaşıyor. Diğer şeylerin yanı sıra Çin tıbbını kullanıyor.

33 yaşındaki İngiliz-Kosovalı şarkıcı Rita Ora, uzun yıllardır panik atak hastasıydı ve akıl hastalığını her zaman açıkça dile getirmişti. Son birkaç yıldır yapılan birçok röportajda, nöbetlerle nasıl başa çıktığını ve diğer hastaları nasıl cesaretlendirmeye çalıştığını anlattı. İngiliz iş adamı ve politikacı Evgeny Lebedev (63) ile yakın zamanda "Cesur Yeni Dünya" podcast'inde yaptığı bir sohbette, panik ataklarını erken fark etme ve "gerçekten kötü" kaygı durumlarını kontrol altında tutma yöntemlerini de açıklıyor.

Düzenli olarak 40 dakika boyunca kızılötesi saunaya giriyor, ardından soğuk bir havuzda veya duşta serinliyor. Akupunktur, buz banyoları ve geleneksel Çin tıbbının yöntemleri de ona yardımcı oldu: "Çin tıbbını seviyorum, birçok farklı yöntemi birleştirmeye çalışıyorum." Saldırılar ona "yabancı" geliyordu ama artık onlarla daha iyi başa çıkabiliyor. Ayrıca sektöründeki herkesin kaygıdan muzdarip olduğuna inanıyor: "Bu konunun artık açıkça tartışılabilmesi gerçekten harika."

Ekstrem atlet Wim Hof, Rita Ora'yı ziyaret etti

Hayatında daha iyi ve daha kötü günler olacaktı; tıpkı saldırılarının da farklı nitelikte olacağı gibi. Ama her şeyden önemlisi, hastalıkla başa çıkma biçimini buna göre uyarladı: "Artık gerçekten ne zaman geleceğini tanımayı öğrendim." Bu saldırılardan biri sizi bunaltıyorsa, uzanın ve yaklaşık 20 dakika nefes alın.

Aynı zamanda Tibet meditasyon uygulamasına dayalı özel bir nefes alma tekniği yaratan 64 yaşındaki Hollandalı ekstrem atlet Wim Hof'un da büyük bir hayranı. Bunun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olduğu söyleniyor. Hof'a "takıntılıydı" ve hatta onu evine davet etmişti: "Gelip kocama doğum günü için sürpriz yapmasını istedim." Daha sonra kocası, Yeni Zelandalı yönetmen Taika Waititi (48) ile meditasyon yaptı: "Sadece şunu düşündüm: 'Vay canına, o gerçek!' çünkü onun yöntemlerini yalnızca duydum ve onu internette izledim."