Sagliginiza_ve_depresyona_iyi_gelen_muhtesem_7_besin

Tüketilen gıdalar kişinin mutluluk seviyesindeki değişimlerde rol oynayabilir. Uzmanlar tarafından önerilen bu gıdalar duygusal sağlığınızı destekleyecek.
Dünya genelinde milyonlarca insan, depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele ediyor. İlaçlar ve terapi gibi geleneksel tedavilerin yanı sıra, beslenme alışkanlıklarının da duygusal sağlık üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini gösteren bilimsel çalışmalar ve uzman görüşleri bulunur. İşte depresyona iyi gelecek 7 besin!
OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ İLE DEPRESYONU HAFİFLETMEK Araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin depresyon semptomlarını azaltabileceğini gösterir. Bu yağ asitleri; somon, sardalya ve ceviz gibi gıdalarda

içerigin devami sadece üyeler içindir!

Tikla Haberin devamini oku