Ana Sayfa
Haberler
Forum
Siirler
Sairler
Uye Ol
Misafir : 138 :
Bugün : 15 Ekim 2025
Toggle navigation
Anasayfa
Z-Defter
Nedir.?
Anket
iletisim
Oyunlar
Sohbet
Flash Siirler
Fikralar
Videolar
Resimler
Yardim
Uyelik Yardim
Ruya Tabiri
Forum Konulari
Forumdaki Son cevaplar :
Llms.txt dosyasi ne ise yarar neden sit..( Kervanlar)
TXT Dosyasini TUrkce karakterler bozulma..( dertlibaba)
isminiz :
Åžifreniz :
Güvenlik Kodu :
767298
Hatirla :
Kalbimingulu Kalplerin ve Sevginin Bulustugu Site Kalbimin Gülü Forumuna Hoşgeldiniz
||
Bayanlar icin Saglik yeri
İşte regl sancılarıyla başa çıkmanız için birkaç ipucu
Siralama sec
ilk cevap basa
Son cevap basa
15.02.2021 20:58
Okunma Sayisi
679
Defa
Siyahinci
[Onbasi]
Mesaj sayisi : 27
Giris sayisi : 21
Konu puani : 0 Toplam P : 0
Konuya Puan ver
uye bilgileri
MSN : Yazmamis
Yasiniz : 41
Arkadas listeme ekle
Sancılar, hormon benzeri bir işlev gören prostagl
and
inin sebep olduğu rahim kasılmalarıdır.
Bu kasılmalar, rahim duvarını regl dönemine hazırlar. Sancı genellikle hafiftir, bazı durumlarda aşırı olabilir.
Hemen ağrı kesicilere yönelmektense, regl sancılarıyla başa çıkmanıza yarayacak taktikler şöyle:
Dinlenin ve rahatlayın
Ayın bu döneminde dinlenme ve rahatlama çok önemlidir. Yoga ya da meditasyon yaparak dinlenin.
Regl döneminiz öncesinde ve esnasında iyi uyumanız da huzursuzlukla başa çıkmanız açısından önemlidir.
Spor yapın
Pek spor yapacak gibi hissetmiyorsanız da deneyin. Egzersiz çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Aslına bakarsanız araştırmalar "o dönemde" egzersiz yapmanın çok iyi sonuçları olduğunu gösteriyor.
Haliniz yoksa bile hafif esneme ve germe hareketleriyle sancıları rahatlatabilirsiniz.
Bu da kötü bir fikir gibi geliyorsa, yapmayın. Vücudunuzu dinleyin çünkü size neyin iyi geleceğini sadece siz bilirsiniz.
Sıcak bir duş ya da sıcak su torbası
Bazıları sıcak sever! Sıcak suyla doldurulmuş bir küvet sancılara çok iyi gelebilir.
Ya da sıcak su torbası deneyin!
Gıda takviyesi alın
Doktorunuzla hangi takviyeleri alabileceğiniz hakkında konuşun. B1 vitamini ve magnezyumun regl sancılarını hafifletebilir.
Doktorunuzla konuÅŸun
Eğer sancınız aşırı miktardaysa, sizin için doğru olan tıbbi yöntemleri doktorunuzla konuşun.
Örneği hormon dengesi için doğum kontrol hapı kullanabilirsiniz.
1
2
3
4
5
Sende Oy ver : 0-Kisi:Puani : 0
Forum secin
- Duyurular
Kalbimingulu katilan yeni Ziyaretciler
Kalbimin gulu kullanim klavuzu
Sitenizden Duyurular
Moderatö Toplanti Salonu
- Sesli Flash Siirler,Flash Swf,Ler, Flash Sarkilari
Flash Sarkilar, sesli Flashlar, Flash Animasyonlari.
100,lerce sesli flash siirler.
Flash Nickler Flash Nick istekleri swismax programini indir
Flash Siirleri Flash Sarkilar Flash Animasyonlari
- Sesli siirler Sizin siirleriniz Derin D
Kalbimin gulu Uye Siirleri ve Sizin Siirleriniz
Kendinize ait sesli siirlerinizi tanitin
Yetiskinler icin videolar
Yerli yabanci en güzel sarkilar
Kalbimden Sevgi aska dair Siirler
Ünlü Sairlerin bilgileri Siirleri ve Sözleri
- Bayanlarin Yeri
Bayanlar icin Saglik yeri
Bayanlar dedikodu yeri
Bayanlar icin cinsellik konulari
Bayanlar icin Guzellik salonu
- Erkekler yeri
Erkekler Kahvesi
Erkekler Sakli sorunu
Erkekler icin seks sorunlari
Erkekler ve Bayan itiraf yeri
- Spor Fanatikleri
Fenerbahce
Besiktas
Galatasaray
- Uyelerin Psp Grafik Ve Gif E Kart Calismalari
Gif Resimler Gif Resim Calismalari
Ekart yazilari
Gif Resim & Psd Calismalari
Keoma,ya ait ilginc gif resimleri
- Eglence mizah Geyik Faliniz
Geyik Muhabbeti
Gunun Sorusu
Turkiyede En Guzel Gezilecek Yerler
- ruya-tabirleri
Ruyatabirleri
Ruya Tabirlerini oku
- Edebiyat Kitap Tanitim Yeri
Kitap Tanitim yeri
Oyku Oneri serbest kursu
- Script istek bolumu
Script istek bolumu
Webmaster icin bilgiler konular
Asp Scriptleri
Jawa Script kodlari
- Digital Frankaslari Digital uydu alicila
Digital Frankaslari
Digital uydu alicilari
- Oyun Hileleri Oyun Oyna Oyun Programlar
Oyun tanitimi
Program oyunlari
- internet Bilgisayar Teknoloji
Windows isletim sistemleri
Sosyal Siteler icin bilgiler
Office yardim ve destek bolumu
Bilgisayar hakkinda sorunlariniz
- Genel Bolumler
Islam
- Flatcast Radyosu
flatcast Radyo scriptleri
flatcast Radyo temalari
Flatcasta Nasil Radyo Acilir
- Cep Telefon Tanitimlari
Cep Telefon tanitimlari
Cep Telefonlarin bilgileri
- En sevdiginiz hayvanlar
Hayvan Bakimi
kendinize ait hayvanlarin adi
<
Bunlarda Belki ilginizi Cekebilir Tikla.
Acan
Forum istatistikleri
İşte regl sancılarıyla başa çıkmanız içi..
Siyahinci
Forumdaki 18 Kategoride 58 Forum var, Bu forumlara acilan 490 Konuya 556 Cevap yazildi..
üye : Misafir : 138 Toplam : 138 Rekor :
Aktif uyeler
Aktif uye yok..
Genel Sorumlu
-
Yonetici
-
Forum Yoneticisi
-
Editor
-
VIP uye
iyiki Dogdunuz Nice yillara..
Bugun Dogan yok!